NACHWUCHSCUP WEINFELDEN 30. JUNI 2018

NWC_Flyer
Die Anmeldung erfolgt über die Homepage vom nachwuchscup.ch
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Kids on Skates Amriswil Sonntag 13.05.

Sonntag 13.05. Kids on Skates in Amriswil

Anmeldefrist
bis 09.05.2018, 12:00 Uhr

Verschiebungsdatum
Bei allenfalls schlechtem Wetter 615-544-4358 , wäre das Verschiebungsdatum am 17. Juni 2018.
Noch Fragen?
Schreib uns eine Nachricht unter folgendem Link.

http://kidsonskates.ch/kurse/BDD55756-4817-4187-92CF-F249968A5878

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Komm vorbei Schnuppern… Wir sind noch im Wintertraining auf der Bahn, ideal zum einsteigen und um uns kennenzulernen.😄

 

https://youtu.be/5x6J4bjNNxI 615-544-7289

Skating Termine 2018

Es ist nicht mehr lange und wir können wieder die Strassen mit Skates unsicher machen😀. Wir haben hier einige Termine für 2018 was so Inline Skaten betrifft zusammen gestellt. Von den Rolling Apple Ausfahrten😜 615-544-6650 , Swiss Skate Tour, KIDS ON SKATES, SlowUp, Nachwuchs Cup, Night Skating und noch einige mehr! 

Inline Vereine Schweiz: Macht ihr Ausfahrten, Hockey Plausch oder was auch immer. Lasst uns Brücken schlagen und Vereins übergreifend etwas machen, wir zu euch und ihr zu uns. Hab ihr ein Datum, dann trage ich das gern in den Kalender ein😉.

Aktualisiert  29.03.2018

RASC Kalender 2018

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NACHWUCHS TRAINING

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Wir starten wieder ins Wintertraining

Die schöne Jahreszeit ist leider schon wieder viel zu schnell vergangen 😥 615-544-3278 ,

nun lassen wir aber nicht die Köpfe hängen und starten doch gleich weiter in unser Wintertraining😄.

 

Immer Dienstags 19.00 im Inline Drom

Wir sehen uns 😉

 

kleiner Vorgeschmack auf das Training 😅

Ferienpass Güttingen im Inline Drom

Diesen Ferienpass haben wir zum ersten mal durchführen können. Eine Gruppe von 16 Kindern hat den Weg aus Güttingen in das Inline Drom  Weinfelden gefunden. Nachdem alle ihre Skates und die nicht unwichtige Schutzausrüstung angelegt hatten konnten wir starten. Zuerst haben wir mal den harten Boden vom Drom getestet, wie hart ist dieser wirklich 🤔?

Fazit: Wir haben uns so oft wie möglich mit unserer Schutzausrüstung auf den Boden geworfen und mussten feststellen uns kann nichts passieren 😜

 

Mit Spass und Spiel haben wir einen tollen Nachmittag verbringen können😀.

Wir freuen uns schon auf ein nächstes mal😄

Gruss Björn

 

Hier ein paar eindrücke vom Nachmittag

 

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Die Vorteile des Inlineskatens im Ausdauersport

Themen: Inlineskaten Sport Fintess

1. Kaum Gelenkbelastung:

Der schöne Bewegungsfluss, der geschmeidige Bewegungsablauf und das sanfte Rollen zeichnen das Inlineskating aus. Dadurch findet eine Schonung des Bewegungsapparates statt. Der Ausdauersport Inlineskaten ist somit sehr gut für ältere und übergewichtige Menschen geeignet, da die Gelenke nur schwach belastet werden. Dies stellt einen der großen Vorzüge gegenüber Sportarten wie dem Joggen dar.

 

2. Gutes Herz-Kreislauf-Training:

Aufgrund der hohen Belastung bei niedriger Intensität fördert das Inlineskaten besonders die Ausdauer. Durch dieses Ausdauertraining wird die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems effektiv verbessert. Dieser Effekt wird noch dadurch gesteigert, dass die Belastung durch zusätzliche koordinative Halte- und Stabilisierungsarbeit auf den Rollen erhöht wird. Die optimale gleichmäßige Herz-Kreislauf-Beanspruchung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Unter anderem wird durch die Stärkung des Herzens die Unempfindlichkeit gegenüber Infekten gesteigert.

 

3. Hoher Spaß-Faktor:

Aufgrund verschiedener Ursachen ist der Spaß-Faktor beim Inlineskaten besonders hoch. Einerseits wird die hohe Geschwindigkeit besonders intensiv erlebt, da man mit den Skates direkt auf dem Boden fährt und der Bewegungsablauf dadurch dem Laufen ähnelt. Außerdem ist die Beweglichkeit beim Inlineskaten sehr hoch. Schon Anfänger können beispielsweise über kleine Hindernisse springen, was neben dem Spaß-Faktor auch die Fahrsicherheit erhöht. Diese kann durch häufiges Springen während des Fahrens noch weiter erhöht werden. Da es beim Inlineskaten auf Kraft und Koordination gleichermaßen ankommt, sind Körper und Geist im Einklang gefordert. Dies hat eine sehr positive, tiefe, bis ins Unterbewusstsein dringende Wirkung auf das menschliche Wohlbefinden. So fallen beim Inline-skaten der Stressabbau, das Abschalten und die Entspannung besonders leicht. Dieser Effekt wird noch dadurch erhöht, dass das Inlineskaten stets im Freien betrieben wird. So ist in das Ausdauertraining automatisch ein Naturerlebnis integriert.

 

4. Große Flexibilität:

Wer mit Inlineskates unterwegs ist, hat die Möglichkeit, diese Art des Ausdauertrainings spontan mit anderen Arten der Fortbewegung zu kombinieren. Die Skates passen normalerweise in einen Rucksack und können somit sehr leicht transportiert und verstaut werden. Inlineskater können ohne Probleme in den Bus 615-544-6765 , die Bahn oder das Auto umsteigen. Während des Inlineskatens kann sogar getrunken, gegessen oder telefoniert werden. Allerdings ist bei diesen Tätigkeiten erhöhte Aufmerksamkeit nötig, um die eigene Sicherheit nicht zu gefährden.

 

5. Intensives Training der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur:

Beim Inlineskaten werden besonders die Hauptmuskelgruppen des Unterkörpers belastetet. Neben der Beanspruchung der Muskulatur der Hüft-, Becken- und Lendenregion, die wesentlich dazu beitragen kann, die Wirbelsäule zu stabilisieren, werden besonders die Gesäßmuskeln, die Beininnen- und Außenseite sowie die Beinbeuger und -strecker trainiert. Daher ähnelt der Trainingseffekt des Inlineskatens beispielsweise dem Effekt, der durch Bauch-Beine-Po-Kurse erzielt wird. Daher ist das Inlineskaten besonders für Frauen ein sehr attraktiver Ausdauersport, weil das Gesäß optimal geformt wird.

 

6. Relativ geringe Kosten:

Gute Inline-Skates sind mittlerweile nicht viel teurer als ein gutes Paar Schuhe. Es sollten ungefähr 100 CHF in die Skates investiert werden. ( Allerdings wer etwas länger spass am Skaten haben möchte sollte dann schon mit 200 – 500 CHF rechnen)  Von billigen Skates, die bereits ab 20 CHF erworben werden können, ist dagegen abzuraten. Zum einen sind diese häufig nicht auf ihre Sicherheit geprüft, was dazu führen kann, dass sich Teile lösen und somit schlimme Unfälle hervorgerufen werden können. Außerdem haben die billigen Skates meist sehr schwergängige Rollen, wodurch der Fahrspaß erheblich geschmälert oder ganz verdorben wird. Zusätzlich zu den Skates ist eine Schonerausrüstung absolut erforderlich. Sogar eine gute Ausrüstung, die aus Knie-, Handgelenk- und Ellenbogenschonern besteht, kostet nur zwischen 20 und 30 CHF.  Auch auf einen Helm sollte beim Inlineskaten nicht verzichtet werden. Dabei ist kein spezieller Skaterhelm erforderlich, auch ein herkömmlicher Fahrradhelm ist für sicheres Inlineskaten geeignet. Alle diese Investitionen sind einmalig, es muss keine ständige Vereinsgebühr entrichtet werden. Sportler, die das Inlineskaten besonders intensiv unter Gleichgesinnten betreiben wollen, haben gleichwohl die Möglichkeit, diese Sportart auch in einem Verein auszuüben.